2013 ápr 12.

Brothers – Elphistone szafari

Hajóra szálltunk, és egy hétig ki se tettük a lábunk a szárazföldre. Déli szafarira mentünk a Brothers szigetek cápákban gazdag élővilágához. Már az első vízbelépés izgalmakat hozott, hisz pont egy méretes gitárcápát leptünk meg társaságunkkal. Lustán úszkált alattunk, ügyet sem vetve ránk. Így elsőre elég izgalmas volt a találkozás, és a szinte kézzel fogható közelség.

DirektLink: Youtube | Vimeo | Extra 1: Salem Express | Extra 2: Dugong öböl

További videók …

Farkas Viktor Aktív, VIDEÓK Brothers, búvárkodás, Egyiptom, Elphistone, Lighthouse Miracle, Szafari

Tudtad?

Minden mászótechnikánál fontos szerepet tölt be a mászó mozgékonysága. A csípő, a láb és a vállízületek mozgékonysága teszi lehetővé, hogy ideális egyensúlyi helyzetet tudjunk teremteni. A rugalmas és nyújtható izmok és szalagok terhelhetőbbek, mint az edzetlenek, mégis a mászók többsége gyakran hanyagolja el a mozgékonysági edzést az erőfejlesztés javára. Olyan mászószituációkban, ahol korlátozott a fogás és lépés kínálata, a fejlett hajlékonyság nagyobb mozgásszabadságot biztosít a mászó számára. Nyújthatjuk az izmokat passzív módon, külső erő segítségével (mint például spárgázás) és aktív módon, saját izomerőből (mint például hátunkra fekszünk, lábunkat széles terpeszben a fejünk fölé emeljük). A mászásnál csupán az aktív mozgékonyság fejlettségi szintje számít, hiszen egy mászóútban saját erőnkből kell lábunkat felemelni, kitámasztani.